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명언

삶을 변화시키는 10가지 간단한 규칙

규칙 #1 매일 한 시간이라도 깊이 있는 작업 시간을 가지세요. 규칙 #2 특별한 무언가를 망치는 가장 빠른 방법은 그것을 다른 것과 비교하는 것입니다. 규칙 #3 큰 무서운 문제도 작고 해결 가능한 문제들의 집합일 뿐입니다. 규칙 #4 과정을 사랑하게 되면 결과와 상관없이 승리하게 됩니다. 규칙 #5 시작하기에 늦은 때는 없지만, 지금보다

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수영

[2025년1월2째주]월~금 강습 완료

작년 연말에 10일 넘게 여행을 다녀오고 나서 수영을 3주 정도 쉬었네요. 이번주 부터 다시 열심히 하기로 마음 먹고 월~금까지 모두 강습에 참여했습니다. 월~목요일까지는 어떻게 수영했는지도 벌써 가물가물, 그냥 힘들어서 허우적 허우적했네요. 나름 열심히 한다고 했는데 3주 정도 쉬어서인지 수영이 정말 힘들더라고요. 숨은 그렇게 가파르지 않은데 팔의 근력이 모자라서

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수영

[2024.12.18.] 3,000m 뺑뺑이 새벽수영 완료

오늘은 뺑뺑이 데이입니다. 뺑뺑이 데이는 전날부터 걱정이 좀 되어서 저녁도 보통보다 조금 더 먹어줬습니다. 그래야 힘이 날것 같아서요. 새벽 수영장 가는 길이 무척 추워졌네요. 자동차 온도표시를 보니 영하 5도네요. 이렇게 춥기 때문에 완전무장을 합니다. 두툼한 겉옷과 내복까지.. 하지만 한국인이라면 겨울에 맨발의 슬리퍼죠. 운동화에 양말까지 신으면 수영 끝나고 난 뒤 탈의실에서

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엑셀

엑셀 이름관리자에서 외부 링크 자동 삭제하기

회사에서 공유되는 엑셀을 보다 보면 외부 링크가 엄청 걸려 있는 경우가 있습니다. 이런 경우 매크로를 이용하여 자동삭제가 가능합니다. 엑셀 - 수식 - 이름관리자를 선택하여 어떠한 셀들을 참조하고 있는지 확인합니다. 이름관리자창을 보면 많은 참조대상이 걸려있습니다. 자동 삭제를 하기 위해 매크로 VBA를 선택합니다. 개발도구 - Visual Basic을 선택합니다. 만약 개발도구 메뉴가 없으면

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